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Archivi del mese: giugno 2014
CIP CIP!
SMILE!
WOOD!
Collana fluo
VINTAGE STYLE
UNA SUPER COLAZIONE O UN PRANZO?
Oggi vi propongo un’ insalatona con frutta, frutta secca e yogurt veloce, semplice e perfetta sia per una colazione sprintosa o un pranzo leggero.
Ingredienti per 1 persona:
– 1 vasetto di yogurt (potete usare anche quello di soia se volete una versione vegana)
– 1 banana
– 5 fragole
– 3 noci
– 10 nocciole
– 10 mandorle
– 5-6 bacche di goji
– 1 cucchiaio di avena in fiocchi
– 10-15 uvetta passa
– 1 cucchiaio di semi di sesamo e di girasole
Lavate le fragole e tagliatele a pezzetti. Tagliate la banana a fettine.
In un piatto grande versate lo yogurt e il cucchiaio di avena in modo che si ammorbidisca.
Aggiungete fragole e banana.
Aggiungete sopra tutti gli altri ingredienti.
Ecco fatto!
Provatela, è davvero deliziosa!
Naturalmente, se avete preferenza per altra frutta, potete sperimentare!
erbagattastyle 